Malzemeler:
4-5 yemek kaşığı yoğurt
2-3 çay kaşığı toz tarçın
Yarım çay kaşığı kurutulmuş zeytin yaprağı (toz halinde)
3-4 adet çekilmiş ceviz içi (isteğe bağlı)
Nasıl Yapılır?
Aktarlardan kolayca temin edebileceğiniz kurutulmuş zeytin yapraklarından temin edin. Eğer toz değil de yaprak halinde aldıysanız bu yaprağı önce bir öğütücüden geçirerek incecik bir toz haline gelmesini sağlayın. Ardından bir kaseye yoğurdu aktarın, içine de toz haline gelen zeytin yaprağını ve toz tarçını ilave edin. Dilerseniz bu aşamada karışımın içine çekilmiş 3-4 adet ceviz içi de ekleyebilirsiniz
Nasıl Kullanılır?
Hazırladığınız bu karışımı öğleden sonra saat 15.00-17.00 arasında tüketmeniz en doğrusu olacaktır. Böylece hem öğle yemeğinden beri süren tatlı yeme isteğinden kurtulabilir hem de akşam yemeğinde çok yememeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Bu karışımı 10 gün uyguladıktan sonra tatlı yeme isteğinizin epey bir azaldığını gözlemleyebilirsiniz. En çok 3 hafta uygulayıp ardından bir hafta boyunca ara vermeniz gerekir
NOT: Eğer ciddi ve kronik bir rahatsızlığınız varsa, hamileyseniz ya da çok sık alerjik reaksiyonlarla baş etmek zorunda kalıyorsanız bu karışım da dahil olmak üzere günlük beslenme düzeninizden farklı olarak tüketeceğiniz her besin ve ürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Sağlığınızı tehlikeye atmayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder